מיינדפולנס
מחזור 2 יוצא לדרך
אחרי הצלחת המחזור הראשון - הגיע הזמן גם שלכם.
אם כבר תקופה אתם מרגישים שהגיע הזמן לשינוי,
להוריד סטרס ולמצוא שקט,
אבל לא מצליחים להתמיד לבד…
הנה המסגרת שחיפשתם.
קרוב לבית, פשוט, ונגיש.
📍 מפגשי מיינדפולנס בתל מונד
?למי זה מתאים
אם אתם מרגישים ש…
✔ אתם בלחץ מתמשך
✔ המחשבות לא מפסיקות לרוץ
✔ קשה לכם להירגע באמת
✔ אתם עושים המון, אבל לא באמת מתקדמים
זה בדיוק בשבילכם.
כי לפעמים, כדי להתקדם -
צריך לעצור רגע.
אי אפשר לפתור בעיה עם אותם הכלים שיצרו אותה
אז מה זה בכלל מיינדפולנס
מיינדפולנס הוא כלי מבוסס מחקר, שמוכח כמפחית סטרס וחרדה, ומאפשר יותר שקט, בהירות והתמודדות עם אתגרי החיים.
המשמעות הפשוטה:
תשומת לב לרגע הזה – בלי שיפוטיות.
במפגשים תלמדו כלים פרקטיים
שאפשר ליישם ביום־יום, בכל מצב!
אולי גם אתם חושבים ש…
✔ זה רק “לרוחניקים”
✔ זו אופנה חולפת
✔ או שאין לכם זמן “לשבת ולא לעשות כלום”
אבל בינינו?
יש מצב שאתם עושים הרבה, ובתכלס שום דבר לא באמת זז?
הרי אי אפשר לפתור בעיה עם אותם הכלים שיצרו אותה.
לפעמים הדרך החוצה - היא דווקא פנימה.
אני רוצה להירשם!
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם כל המידע
אז מה בעצם יצא לכם מהמפגשים האלו?
בהירות בקבלת החלטות
השפעה חיובית גם על הבריאות הפיזית
התמודדות טובה יותר עם מחשבות שליליות
שליטה ופיתוח חוסן אישי
שיפור וחיזוק הביטחון העצמי
שיפור יכולת הריכוז
ויסות במצבי סטרס, חרדה וכעס
מציאת שקט ושלווה פנימיים
פרטי הקבוצה
8 מפגשים (שעה וחצי כל מפגש)
ימי ראשון | 19:00–20:30
תל מונד
✔ קבוצות אינטימיות (עד 15 משתתפים)
✔ שילוב של לימוד, תרגול והכוונה אישית
עלות: 790 ₪ לכלל המפגשים
תאריכים:
28.05 | 04.06 | 11.06 | 18.06 | 25.06 | 02.07 | 09.07 | 16.07
אז אם עוד לא הכרנו...
נעים מאוד, אני אלה בר-צבי.
מלווה אנשים בתהליכי שינוי והתפתחות,
מטפלת בשיטות ACT ו-CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT).
עם ניסיון בליווי אלפי אנשים בהתמודדות עם סטרס, חרדות ואתגרי חיים,
ובהטמעת עולם ה-Wellness גם בארגונים.
מיינדפולנס עבורי הוא דרך חיים,
אותה אני מתרגלת ולומדת כבר שנים -
ומביאה אל המפגשים בצורה נגישה, פשוטה ואמיתית.
מילים טובות
הגיע הזמן לעצור רגע - כדי להתקדם באמת.
השאירו פרטים ונחזור אליכם עם כל המידע
כל הזכויות שמורות לאלה בר צבי 2026 © העמוד נבנה ועוצב ע״י רומית גפן רון